美国儿科学会曾建议：超过 32℃ 就需要采用避暑降温措施并推荐父母在闷热的夏天使用空调，从而降低 SIDS（婴儿猝死综合症）。
当然，这里的温度是室内温度，而并不是让大家把空调温度开到那么低。
这里再科普一些温度与儿童疾病的相关知识：
许多儿童常见病都与高温高湿的环境有关，例如高温会长痱子，引发或加重湿疹，高湿会滋生霉菌和尘螨，加重哮喘、过敏性鼻炎等病情。
当环境温度超过皮肤温度（35℃左右）时，热量将不能通过对流、传导、辐射散去，
当相对湿度＞75% 的时候，连蒸发也会失效！
人体无法有效地散热，体温就会越来越高，这就是高温高湿的夏季容易中暑的原因。
空调通过降低室内的温度和湿度，可以为孩子提供更舒适和健康的生活环境。
孩子房间 空调几度合适？
这个问题，在咨询儿科医生朋友前，我内心给出的答案是：26℃
每次开空调，总是习惯性地开到26℃，认为最舒适的。
没想到这个答案被儿科医生否决了！
他对此解释道：白天孩子在清醒状态下，空调开到26°是可以的；
倘若睡觉时，建议开到28℃；
晚上睡觉也建议空调开到28°，这个温度不太高也不太低，就算睡着后没有盖被子，也不容易着凉或生病。
倘若整晚上都开到26℃，到了凌晨2点以后，当身体进入睡眠状态后，人就会感觉到冷得不行。
因为低温环境会使孩子血管急剧收缩，这样的冷刺激使交感神经兴奋，胃肠运动减弱，有可能出现诸多胃肠不适症状；
另外，长时间吸入冷空气，也会诱导有过敏症的孩子的气道收缩诱发出过敏症状。
医生朋友接着说：每个人对温度的感受不一样；孩子在不同的运动状态下所需要的舒适室温不一样。
所以，孩子吹空调的适宜温度是动态变化的，而不是一个固定数值。
给孩子吹空调的4点提醒
①控制好空调湿度
孩子的皮肤娇嫩，角质层薄弱，皮肤的锁水功能弱，所以要尽量保持室内环境的湿度水平。
倘若不设置空调的湿度，孩子吹后往往会出现皮肤干燥，甚至发痒的症状。
现在新的空调一般会有湿度功能项，夜间睡觉时，建议将湿度调为50%。
②注意清洗空调
空调中会藏有一些霉菌、灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中，当孩子吸入后就很容易诱发过敏症状、甚至引发哮喘；
所以每年夏天在使用空调前，一定要将滤网拆下来清洗干净并晒干，切勿直接开启使用，否则里面积攒的粉尘和细菌，很容易引发皮肤瘙痒或其他病症。
除了清洗空调滤网外，空调内部也需要消毒清洗，可以购买专门的空调清洗剂，或者请专业人员上门清洗。
一般而言，空调滤网每使用两周左右即可清洗一次；
而空调内部，最好每年清洗一次，空调里面到底有多脏，你根本无法想象。
③保持通风，注意饮水
孩子长时间处于相对封闭的环境中、空气不流通，病毒和细菌趁机大量的繁殖和生长，容易诱发呼吸道感染；
因此，建议空调每开3-4个小时后，最好打开门窗通风至少20分钟。
暑假在家，每天早晨或黄昏时，可以带孩子到户外活动，以呼吸到新鲜空气。
另外，如果不得已长时间待在空调房中，建议多提醒孩子喝水，以免口干舌燥。
④注意节能省电
曾经有好些家长跟我说过，夏天开空调最担心电费。看似玩笑，其实很实际。
其实，从省电角度，有两个方向可以努力。
第一是没必要24小时都开着空调。
在不太热的时候，可以通过增减衣物、搭配电风扇等来保证舒适度，不要气温稍有上升，就关上门窗24小时开空调。
另外可以将空调的“定时”与“睡眠”模式功能使用起来。
一般而言，睡眠模式比正常开启，一晚上能节约20%的电量。
第二是空调温度不要太低。
根据空调生产厂商的一些数据，夏天把空调设置的温度调高一度，比如从23度变成24度，最多可节省约10%的电费。
作为一个大概的参考，设置的室内温度比室外低8度以内，比如室外33度，室内设置25度，通常是比较合适的。
这样既能保证舒适度，又相对省电。
┃ 来源：春雨教育（ID：jscyjy）
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